Hatha Flow

Cours Fluide et Dynamique.

Yin Yoga

Pratique profonde et méditative avec des touches de médecine chinoise.

Une pratique douce pour relâcher la pression.

On vient cibler les tissus conjonctifs du corps, le mental et l'esprit.

Hatha Yoga

Peu importe le cours choisi, je vous adapterai les postures selon vos possibilités du jour.
Ceci vous permettra de profiter au mieux des bienfaits des asanas proposés.

 Pratique basé sur les méthodes d'enseignement Iyengar et Sivananda Yoga, avec un accent sur la stabilité dans la posture et la relaxation. L'accent est mis sur le flux dans la salutation au soleil uniquement. Il se concentre donc sur la sécurité, l'utilisation d'accessoires, la respiration et l'alignement corrects, les asanas réparatrices, la relaxation et la méditation ainsi que des asanas plus dynamiques et plus forts pour améliorer la force, l'endurance et la volonté.

Yoga Prénatal

Le yoga prénatal est une pratique adaptée aux futures mamans, yogistes ou non, du premier mois de la grossesse jusqu'au terme.

On parle souvent des maux qui accompagnent cette période, maux de dos, problèmes digestifs, troubles du sommeil ou encore les moments de doute etc...

Cette pratique est un travail corporel dont le but est de mieux vivre sa grossesse, s'assouplir, se détendre et d'apprendre à mieux respirer dans ce corps en plein changement physique, émotionnel et mental.

Yoga Postnatal

Je vous propose un accompagnement individuel afin d'être à votre écoute et de vous offrir un moment cocooning rien qu'à vous.

Le yoga postnatal est un moment de détente et de récupération pour les jeunes mamans, qui peuvent être accompagnées de leur bébé.

Les cours sont conçus pour les suites de couches dès la sortie de la maternité.

On vient apprendre à protéger son périnée et renforcer en douceur ses abdominaux.